代表的な原因としては、長時間の不良姿勢などで発生する「姿勢が歪み」と「筋肉のコリ」です。簡単に言えば、体(腰部)への疲労が満タンになった状態で、休むことなく活動を続けることでぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

歪んだ姿勢は筋肉バランスの負荷を変えてしまい、左右で、疲労の過負荷側と負荷軽減側と分かれてしまいます。当然、過負荷の筋肉は徐々に疲労が蓄積され、負荷が軽減された 筋肉は徐々に機能を失っていきます。その状態が長く続くことによって過負荷側の筋肉は 疲労性物質の蓄積によってコリ固まり、肩こりのような違和感を生じます。更には機能不全へと陥ってしまうのです。 腰椎部は他の部位に比べ比較的鈍感にできています。その為、疲労が蓄積されやすいのも大きな特徴であり、急性腰痛の原因にもなっています。
疲労があって腰の痛みの自覚症状がある時は無理をしない事が大切です。

脊椎症は退行変性（老化）によって椎間板、椎体、椎間関節の変形によって発生する疾患です。
いわゆる加齢による変化であり生理的現象であります。
具体的には椎間板の変性、骨棘形成、椎間関節の変性などが主です。進行の程度には個人差があり、症状の出方もさまざまです。痛みは、椎間板や椎間関節に由来する腰痛で、長距離歩行時、長時間同一姿勢をとっていた時、転んだり重い物を持ったあとなどに痛むことが一般的です。何らかの誘因の直後に痛むことがありますが、高齢者の場合は２～５日くらいたってから痛むこともよくあります。
症状としては、起床時などの動作開始時に強い症状が出現し動いているうちに症状は軽減。時には、根性疼痛（神経根性疼痛という概念は神経根の部分で痛みが生じているというもの）が神経根炎により急激発生することもあります。

症状が治まらす、痺れや、足の等を動かす事が困難な場合は、まずはレントゲンやMRI検査などで変異を確認することをお勧めします。

• 間欠性跛行とは安静時は無症状で歩行を開始後10分～20分程度の歩行を続けることによって、しびれや痛みが下肢に出現し歩行を困難にさせ、物につかまったり、しゃがんだりする腰部屈曲位での短時間の休息で症状が改善解消し、再度歩行が可能になる症状を間欠性跛行といいます。

間欠性跛行などの症状がある場合は、とにかく画像診断を受けることが大切です。

慢性腰痛とは、その名の通り3か月以上持続される慢性的な腰痛と定義されています。急性腰痛から慢性腰痛に移行する事は、比較的少なく、器質的疾患を有する場合以外にも心理的、または社会的な要因が関与していることが多く、改善をするには生活全体を見直す事が必要になってきます。
一般的な症状としては、広範囲に訴える鈍痛、張り感、不快感、違和感が多く、筋や筋肉の膜（筋膜）の問題が多いが、ポイント的な圧痛は関節性の問題が原因となる事が多くなっています。
痛みは身体が発するサインであり、そのサインから自身の生活習慣の中で腰痛を引き起こしている原因を自分なりに見直してみることも大切です。

整体、カイロプラクティックでの対応が可能な分野です。１度、医療機関で診断を受けてから、整体やカイロプラクティックの治療を受けるのも良いかもしれません。

椎間板ヘルニアはぎっくり腰と同時に発症することもあり、経過観察も大切です。神経の圧迫により知覚障害や放散痛がある場合はヘルニアの可能性もあります。